Natuurlijk Zien!

Filed in Zenuwstelsel by on 7 april 2012 • views: 472

Natuurlijk Zien, zonder bril of lenzen, met de Bates-methode!

De meeste mensen beschouwen verslechtering van het gezichtsvermogen als onderdeel van het ouder worden en berusten in sterkere glazen. Maar volgens Dr. William H. Bates (1860-1931), oogarts in New York zijn oogoefeningen dé trainingsmethode om beter te kunnen zien zonder bril of lenzen.

Deze methode is bedoeld als preventie (om bijvoorbeeld staar, glaucoom et cetera te voorkomen) alsmede om bepaalde bestaande oogklachten te verminderen en zelfs te herstellen. De oefeningen zijn heel goed zelfstandig te doen. Als je de oefeningen eenmaal beheerst, kan je ze gemakkelijk thuis en op het werk doen. De eenvoudigste oefeningen – zoals vaak knipperen om de ogen vochtig te maken – zijn voor elk tijdstip geschikt.

Extra aanreikingen van Saskia Naber die je ogen echt helpen moeiteloos te zien!

  • Natuurlijk Zien is moeieteloos zien!
  • Elke inspanning om te zien verslechterd je zicht.
  • Ontspan je ogen, je gezicht en je hele lijf.
  • Hou je ogen in beweging op een ontspannen, levendige manier.
  • Voorkom staren, turen en verstarren.
  • Hou je nek en je rugwervels beweeglijk.
  • Sluit je ogen af en toe, knipper regelmatig.
  • Richt je op wat je kan zien, niet op wat je nog niet kunt zien.
  • Geniet van kleuren, beweging, vormen en details, zelfs als je ze niet helemaal scherp kan zien.
  • Rek je tijdens computerwerk regelmatig even uit, kijk in de verte en adem een paar keer helemaal uit.
  • Ga als het kan iedere dag een poos naar buiten en richt je gezicht enkele minuten naar de zon, met de ogen dicht.
  • Lees regelmatig kleine lettertjes!

Ik kan je zeer aanraden om het boek Natuurlijk Zien van Saskia Naber te gaan lezen!


Rob M.M. Greuter

Tags: ,

About the Author ()

DeelBewust is onderdeel van de Helende Wereld en in volledige eigendom van Rob M.M. Greuter

Comments are closed.